Холодеющий затылок — неприятное ощущение, которое может возникнуть у любого человека. Часто подобная проблема связана с гипотермией — переохлаждением организма. Но не всегда причина ощущения холода в затылке так очевидна. В статье мы рассмотрим основные причины этого симптома и эффективные способы лечения.
Первой причиной холода в затылке может быть острая респираторная инфекция, такая как простуда или грипп. В этом случае к холоду в затылке могут добавиться и другие симптомы: головная боль, слабость, повышенная температура тела. Очень часто такие симптомы сопровождаются нарушением теплоотдачи от организма, что приводит к ощущению холода в затылке.
Другой причиной может быть нарушение кровоснабжения головы. В этом случае холод в затылке происходит в силу недостаточного поступления крови и кислорода к тканям. Это может быть связано с длительным пребыванием в позе, при которой сжимаются кровеносные сосуды, например, при работе за компьютером или чтении книги в неправильной позе.
Кроме того, нерегулярный сон и постоянный стресс могут также привести к ощущению холода в затылке. В этом случае необходимо улучшить режим дня, заняться спортом, следить за питанием, чтобы восстановить здоровый образ жизни. Но нужно помнить, что в ряде случаев холод в затылке может быть симптомом более серьезных заболеваний, и в этом случае следует немедленно обратиться к врачу.
Почему холодеет затылок головы?
Холод в затылке может возникать по разным причинам. Самой распространенной причиной является снижение температуры воздуха. Затылок человека наиболее уязвим к холоду, так как в этой области находится много кровеносных сосудов и мало лишнего жира
Еще одной причиной может быть сосудистая недостаточность, из-за которой кровь не поступает в достаточном количестве в затылочную область. Это приводит к общему охлаждению тела и чувству холода в затылке.
Также холод в затылке может быть связан с повреждением нерва, который отвечает за чувствительность этой области. Это может происходить при травме или заболеваниях, таких как остеохондроз.
- Способы лечения:
- Одним из способов справиться с холодом в затылке является ношение шапки или другого теплого головного убора.
- Для улучшения кровоснабжения затылка полезны массаж и гимнастика шеи.
- Также может быть полезен прием термических процедур, например, применение грелки или горячего компресса на затылок.
Причины затылочного охлаждения
Неправильная поза
Одной из основных причин затылочного охлаждения является неправильная поза, когда голова наклоняется назад или слегка вперёд. Это приводит к сужению кровеносных сосудов в затылочной области и нарушению кровообращения. В результате ткани не получают достаточного количества кислорода и нагреваются медленнее.
Низкая температура окружающей среды
Если температура воздуха в помещении или на улице низкая, затылочная область становится одним из наиболее холодных мест на теле из-за её удаленности от сердца. В таких условиях после длительного нахождения без головного убора затылочная область может охладиться и привести к головной боли.
Стресс и психические нагрузки
Стресс и психические нагрузки могут вызвать избыточное напряжение мышц шеи и затылочной области, что приводит к переохлаждению. В таких условиях могут возникнуть спазмы кровеносных сосудов, нарушение кровообращения и появление головной боли.
Заболевания
Затылочное охлаждение может быть вызвано различными заболеваниями, такими как мигрень, грипп, насморк, аллергические реакции. При этих заболеваниях происходит расширение или сужение кровеносных сосудов, что может снижать температуру затылочной области.
Низкий уровень гемоглобина
Низкий уровень гемоглобина в крови может приводить к нарушению нормального кровообращения, что в свою очередь приведёт к холодному затылку. Гемоглобин обеспечивает транспорт кислорода к тканям, в том числе и к коже на затылке.
Снижение общей температуры тела
Понижение общей температуры тела может привести к охлаждению не только затылка, но и других частей тела. Это может происходить при длительном модечном состоянии, гипотермии.
Способы лечения затылочного охлаждения
Первое, что следует сделать при затылочном охлаждении — это нагреть затылок. Для этого можно использовать теплую шапку или шарф, накрыть голову одеялом или подушкой. Это поможет улучшить кровообращение в этом районе и устранить ощущение холода.
Для устранения дискомфорта можно выпить горячий чай или кофе, покушать суп или другое горячее блюдо. Также можно принимать теплые ванны или душ, при этом на затылок можно наложить горячее полотенце.
Для укрепления иммунитета и улучшения циркуляции крови можно использовать массаж затылочной зоны. Массаж можно проводить самостоятельно или обратиться к массажисту.
- Нанести на затылок согревающее масло
- Принять лечебный массаж
- Пластиковую бутылочку с горячей водой обернуть тканью и приложить к затылку на несколько минут
- Крепко укутаться в плотное одеяло или плед
Применение этих методов поможет быстро справиться с затылочным охлаждением и избежать осложнений.