Apple Watch помогает отслеживать активность и здоровье, в том числе количество пройденных шагов. Для использования этой функции следуйте нашей инструкции.
Шаг 1: Откройте приложение "Activity" на Apple Watch
Найдите иконку "Activity" на главном экране и откройте приложение.
Шаг 2: Установите цель шагов на день
После открытия приложения "Activity" на вашем Apple Watch, вы увидите информацию о вашей дневной активности. Нажмите на кнопку "Показать все данные" для подробной информации. Затем найдите раздел "Цели", где вы можете установить цель шагов на день. Выберите количество шагов, нажмите "Установить цель" и подтвердите выбор.
Шаг 3: Начните ходить и отслеживать шаги
После установки цели шагов просто начните ходить, чтобы Apple Watch начал отслеживать ваши шаги. Устройство автоматически подсчитает количество шагов и покажет его на экране "Activity". Чтобы увидеть свой прогресс, просто прокрутите экран вниз.
Настройка и использование шагомера на Apple Watch просты. Этот процесс поможет вам следить за активностью и поддерживать здоровый образ жизни. Следуйте инструкции:
Как настроить шагомер на Apple Watch
- Откройте приложение "Настройки" на Apple Watch.
- Выберите "Активность".
- Перейдите к "Шагомеру".
- Включите "Шагомер".
- Установите цели шагов на каждый день.
- Выберите отображение активности - шаги, калории или дистанция.
- Вы также можете включить функцию "Спланированные тренировки", чтобы получить рекомендации по тренировкам и достижениям.
Теперь ваш шагомер настроен на Apple Watch! Вы сможете отслеживать свою физическую активность и следить за своими достижениями прямо с вашего запястья. Не забудьте регулярно синхронизировать свои данные с приложением "Активность" на вашем iPhone, чтобы иметь полный контроль над вашей активностью.
Шаг 1: Установите приложение "Шагомер" на Apple Watch
Для использования шагомера на вашем Apple Watch необходимо установить специальное приложение "Шагомер". Следуйте инструкции ниже, чтобы установить его:
- Откройте приложение "Watch" на вашем iPhone.
- Перейдите в раздел "Мой часы".
- Пролистните вниз и найдите приложение "Шагомер".
- Нажмите на него, чтобы открыть страницу настроек.
- Включите переключатель "Показывать на часах", чтобы приложение отображалось на вашем Apple Watch.
- Установите приложение, следуя инструкциям на экране.
После установки приложения "Шагомер" оно автоматически синхронизируется с вашим Apple Watch. Теперь вы можете использовать шагомер на своих часах для отслеживания количества пройденных шагов в течение дня.
Шаг 2: Откройте приложение "Шагомер" на Apple Watch
Чтобы настроить шагомер на вашем Apple Watch, нужно открыть приложение "Шагомер". Оно предустановлено на ваших смарт-часах и доступно на главном экране.
Чтобы открыть приложение "Шагомер", просто нажмите на иконку с изображением двух ног, находящуюся внизу в центре главного экрана вашего Apple Watch.
При выборе иконки приложения "Шагомер" вы попадете на главный экран, где можно просмотреть информацию о количестве шагов, расстоянии и активности.
Теперь, когда вы открыли приложение "Шагомер", вы можете настроить его и начать отслеживать ваши шаги на Apple Watch.
Шаг 3: Калибровка шагомера на Apple Watch
Для более точной информации по количеству шагов, Apple советует калибровать шагомер на Apple Watch. Калибровка учитывает ваши особенности и темп ходьбы.
Чтобы калибровать шагомер, следуйте этим инструкциям:
- Пройдите не менее 200 метров по прямой и ровной дороге.
- Откройте приложение "Настройки" на iPhone.
- Прокрутите вниз и нажмите на "Поддержка" в списке.
- Найдите и выберите "Калибровка шагомера" в разделе "Apple Watch".
- Следуйте инструкциям на экране для завершения калибровки.
После прохождения калибровки шагомера на Apple Watch вы сможете получать более точные данные о вашей активности и пройденных шагах. Не забудьте повторить калибровку, если ваши характеристики или темп ходьбы изменятся в будущем.
Шаг 4: Настройте цели активности на Apple Watch
После успешной настройки шагомера на вашем Apple Watch, вы можете перейти к установке своих целей активности. Цели активности помогут вам улучшить свое физическое состояние и поддерживать активный образ жизни.
Чтобы настроить цели активности, выполните следующие шаги:
| Шаг 1 | На вашем Apple Watch откройте приложение "Активность". |
| Шаг 2 | Нажмите на вкладку "Цели", расположенную внизу экрана. |
| Шаг 3 | Выберите тип активности, для которой вы хотите установить цель (например, "Ходьба"). |
| Шаг 4 | Настройте цель активности, установив желаемое количество времени или дистанцию. |
| Шаг 5 | После завершения настройки цели, нажмите на кнопку "Готово". |
Теперь вы можете следить за своим прогрессом в достижении целей активности прямо на вашем Apple Watch. Он будет уведомлять вас о достижении целей и помогать поддерживать вашу мотивацию для физической активности.
Шаг 5: Отслеживайте свои шаги с помощью шагомера на Apple Watch
Теперь, когда вы настроили шагомер на вашем Apple Watch, вы можете начать отслеживать свои шаги и следить за физической активностью.
Наденьте Apple Watch, убедитесь, что они синхронизированы с iPhone. Откройте приложение "Activity" на Apple Watch, нажав на иконку.
В "Activity" вы увидите свою цель по шагам на день, которую можно установить самостоятельно. Apple Watch будет отслеживать вашу активность и обновлять прогресс.
Для подробной информации прокрутите вниз и откройте раздел "Шаги". Там будут данные о шагах, расстояниях и времени активности.
| Установите награды для достижения целей |
Готово отслеживать шаги с помощью шагомера на Apple Watch. Делайте активную ходьбу каждый час, чтобы поддерживать здоровый образ жизни.
Шаг 6: Примите вызов и оставайтесь активными с шагомером на Apple Watch
Настроив шагомер на Apple Watch, примите вызов и оставайтесь активными. Шагомер предлагает различные функции для достижения фитнес-целей.
Apple Watch автоматически считает ваши шаги, дистанцию и калории.
Он напоминает вам подвигаться и устанавливает цели для шагов.
Принимайте вызовы от друзей и участвуйте в соревнованиях.
Apple Watch помогает оставаться активным и здоровым!